因为脱发会严重影响个人形象，给人带来极大的心理压力，所以很多发友都不希望自己有脱发烦恼。而随着社会生活压力的不断增大，越来越多的发友开始有了脱发烦恼，物理性脱发烦恼就是其中的一种。那么怎样才能避免物理性脱发严重呢?相信很多发友都非常关心这个问题，对此，郑州最好的植发医院植发专家给予了详细的解答：

　　想要避免物理性脱发严重需要注意以下几点：

　　1.应避免太阳直接暴晒

　　头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

　　2.保持头皮清洁避免炎症发生

　　头皮如果发生毛囊炎、黄癣，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此，在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头皮。

　　3.洗头不要洗的太勤

　　洗头洗得太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发的水温以40摄氏度左右为宜;洗头时边洗边按摩头皮，既能保持头皮清洁，又能促进头皮血液循环，无刺激的洗发剂更适合。郑州最好的植发医院介绍：洗过头发后，最好让头发自然风干，如果要用吹风机吹干，要注意吹风机的热风温度不能太高，100摄氏度的热风就会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，同时又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发根部的血液供应和营养。

　　4.避免经常染发、烫发

　　经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。因此，染发、烫发间隔时间至少3-6个月。

　　5.不要长时间戴帽子

　　长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

　　6.不要将头发扎的过紧。

　　头发扎的过紧容易引起前额对发断裂，引起发际线后退。平时可以尽量将头发松松束起或者选择披发。

　　郑州最好的植发医院植发专家温馨提示：如果脱发比较严重，应及时进行治疗，以免耽误病情。目前治疗脱发最有效的途径就是进行植发手术，安全快捷有效。不过为了保证最佳的治疗效果，植发时应选择一家专业的植发医院，才能保证理想的手术效果。