脱发伴出油，头皮油腻光亮，这是脂溢性脱发的最大特征，所以患者在长年的发病过程中，不仅因脱发而失落，也因这出油而烦恼，自己看着不舒服外，别人也不愿意看，好像自己一个月没洗头一样，这就冤枉他们了，因为脂溢性脱发患者即使两天洗一次头，也会很快出油。那么如何改善这种状况呢?一起来听听郑州新华医院专家的解答。

　　如何改善脂溢性脱发的出油问题

　　1、忌口。少吃辛辣的、油腻的、刺激性强的食物，高糖食品也要控制少吃，否则也会因脂肪多而引发油脂分泌增加。种头发医院因此，平时饮食要以清淡为主，多食新鲜蔬菜、水果等，从进口处降低出油的量。

　　2、洗头。出油需要勤洗头发，不出油的人三四天洗一回没影响，但出油多的人要1到2天洗一次头，以免油脂覆盖毛囊孔，影响正常毛囊呼吸和污物感染，引发脱发。在医生的指导下，选用控油类洗发水。

　　3、作息。熬夜是出油的最大影响因素，经常熬夜的人，头皮出油就会特别多，此种表现为精神压力过大，使精神长期处于紧张状态，刺激皮脂分泌，引起头发出油。所以发友要合理地安排作息，保证好睡眠质量，此外还要少抽烟、少饮酒。

　　脂溢性脱发不仅要改善出油，还需要改善脱发形象，种头发医院植发是针对脂溢性脱发的最好改善方法，见效快，生发效果也是永久性的，所以患者能到植发医院把植发和控油双管齐下，就可以解决脂溢性脱发带来的出油和秃发问题。