好的习惯预防脱发
河南新华中医院植发专家认为；作为现代人由于精神压力越来越大，吃的食物越来越不安全，脱发也日渐趋于年轻化，如何预防脱发也是不容忽视的。预防脱发要培养好的习惯。
1. 不用尼龙梳和头刷：易产生静电给头发和头皮带来刺激。最理想的是选用黄杨木梳和牛角梳，即去头屑又按摩头皮，促进血液循环。
2. 勤洗头：间隔最好是2--4天。洗头的同时边搓边按摩，使头皮活血。
3. 不用脱脂性强或碱性洗发洗发剂，这类洗发剂易头发干燥，头皮坏死。应根据自己的发质选用无酸性天然洗发剂。
4. 戒烟：吸烟使头皮毛细收缩，影响头发的发育生长。
5. 节制饮酒：白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒. 葡萄酒也应适量，每天至少让肝脏“休息”一两天。
6. 消除精神压抑感：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发 会光彩乌黑，充满生命力。男性则相反，生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7. 烫发吹风要慎重：吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。
8. 多食蔬菜：多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。
9. 空调要适宜：空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10. 空调要适宜：空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
河南新华中医院植发专家建议：要保持一个好的生活习惯，这是对家人和自己的一种责任。
郑州新华中医院是国家为了发展中医药事业,推进中国中医药的现代化科技进程，河南省卫生厅特批准成立了由河南省中医学院、河南省中医药研究院等一大批离退休专家教授所组建的一所集医疗、预防、保健、康复为一体的现代化综合性中医医院。新华中医院建院二十年…
